heartfulness – compassie training (mbcl)

Hoogst waarschijnlijk heb je gemerkt dat Mindfulness je hielp of helpt om beter met stress en verandering om te gaan. Evenzo waarschijnlijk is het je opgevallen dat je sinds het volgen van de MBSR training -soms te pas en te onpas- helder opmerkt wat je denkt, voelt, hoort, ziet en ruikt. Misschien heb je tegelijkertijd ontdekt hoe lastig het is om met compassie om te gaan met je ervaring, met jezelf en met anderen?

Herken je jezelf in het bovenstaande en heb je behoefte aan een vriendelijkere, mildere houding naar je ervaring, jezelf en anderen? Verlang je naar meer verbondenheid met jezelf, de ander, de wereld? En heb je de moed en bereidheid het zelfonderzoek, dat met mindfulness begonnen is, verder te verdiepen met (zelf)compassie beoefening?

Dan is de compassietraining, waarin we (zelf)compassie door oefening laten groeien, verdiepen en bloeien, wellicht iets voor jou.

Compassie reikt een gouden weg aan naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht. Het boek ‘compassie in je leven’ van Frits Koster en Erik van den Brink, waar we in de training mee werken, is een onmisbare handleiding op die weg!